Vaba raamatukogu

Allalaadimine / lugemine veebis

Päev: 2. veebruar 2018 Page 1 of 4

Aja oma keha vormi: tuld rasvpadjanditele! Lae alla PDF ePub Internetis tasuta

Max+Tomlinson

Aja oma keha vormi: tuld rasvpadjanditele!

>> Allalaadimine Loe raamatut < <

Keel: Eesti
Hind: tasuta

Teave:
Raamatu formaat:.pdf.djvu.epub.mobi.txt.fb2
.ibooks.lit.kindle.mp3.ogg
Väljaanded: 4/2016
Suurus: 1.1 MB
Leheküljed: 238
ISBN: 393049332323
Loe veebis:1001
Laadige alla raamat:1002

>Elustiil, toitumisharjumused ja isegi ümbritsev keskkond võivad mõjutada hormoonide talitlust ja selle segi paisata ning see omakorda võib soodustada soovimatu rasva kogunemist teatud keha piirkondadesse.

Autor näitab, kuidas erinevate lihtsate ja tõhusate testide abil täpselt kindlaks määrata oma suuremad rasvpadjandid. Seejärel juhatab ta sind läbi eduka kaheosalise programmi, et tervislikele harjumustele alus panna ja energiat anda, millele järgneb innovatiivne plaan, mis julgustab sind sööma õigeid toite, tegema tõhusaid harjutusi ja elama aktiivset elu. Kui sa oled eesmärgi täitnud, saad ka juhised, kuidas saavutatud kaalu elu lõpuni säilitada.
Lihtsasti loetav keeruliste väljenditeta raamat aitab mõista, miks mehed ja naised kaalus juurde võtavad ning kuidas ennast taas heasse vormi viia.

*Raamat näitab, kuidas VABANEDA RASVPADJANDITEST ja taastada terviklik, proportsionaalne figuur.

*Sihikule on võetud KUUS PÕHILIST PIIRKONDA, millega kuus nädalat tõsiselt tegeldakse.

*Iga piirkonna jaoks on välja töötatud ainulaadne ja spetsiaalne KOLMEST OSAST KOOSNEV PLAAN: tervislik toiduvalik, õiged looduslikud toidulisandid ja tõhusad harjutused.

Hinnaga e-raamat:

Aja oma keha vormi: tuld rasvpadjanditele!.raamat {e-raamat} – EUR(0.00€)

Aja oma keha vormi: tuld rasvpadjanditele!.audio raamat – EUR(0.00€)

Aja oma keha vormi: tuld rasvpadjanditele!.pdf

Aja oma keha vormi: tuld rasvpadjanditele!.epub

Read More

Me ei unusta kunagi Pariisi Lae alla PDF ePub Internetis tasuta

Jessica+Hart

Me ei unusta kunagi Pariisi

>> Allalaadimine Loe raamatut < <

Keel: Eesti
Hind: tasuta

Teave:
Raamatu formaat:pdf.epub.lit.ibooks.mobi.mp3.
rb.lrf.ogg.txt.rtf.doc
Väljaanded: 7/2015
Suurus: 4.6 MB
Leheküljed: 224
ISBN: 48483940493849
Loe veebis:555
Laadige alla raamat:1004

Hinnaga e-raamat:

Me ei unusta kunagi Pariisi.raamat {e-raamat} – EUR(0.00€)

Me ei unusta kunagi Pariisi.audio raamat – EUR(0.00€)

Me ei unusta kunagi Pariisi.pdf

Me ei unusta kunagi Pariisi.epub

Read More

Paeltikandi piibel Lae alla PDF Mobi kindle tasuta

Joan+Gordon

Paeltikandi piibel

>> Allalaadimine Loe raamatut < <

Keel: Eesti
Hind: tasuta

Teave:
Raamatu formaat:epub.pdf.mobi.fb2.
ibooks.txt.lit.doc.djvu
Väljaanded: 1/2017
Suurus: 4.4 MB
Leheküljed: 242
ISBN: 4839410093862
Loe veebis:111
Laadige alla raamat:444

>Raamat on asjalik abivahend nii algajale kui ka vilunud tikkijale. Teos sisaldab nõuandeid materjalide ja abivahendite, tööjuhendite ning -võtete kohta, samuti üle 50 meeldiva mustrikavandi, millest saab ideid ammutada, alates lihtsatest üksikutest õitest kuni armsa maakodu aiani. Antakse põhjalikke juhendeid rohkem kui 60 paeltikandi piste kohta. Pisted ja mustrid on värvilistel illustratsioonidel kujutatud, mustritel ka mõõdud juures. Raamatu lõpus on sõnaseletused ja register.

Hinnaga e-raamat:

Paeltikandi piibel.raamat {e-raamat} – EUR(0.00€)

Paeltikandi piibel.audio raamat – EUR(0.00€)

Paeltikandi piibel.pdf

Paeltikandi piibel.epub

Read More

Värske Rõhk NR 46 (SUVI 2016) Lae alla PDF ePub Internetis tasuta

Värske Rõhk NR 46 (SUVI 2016)

>> Allalaadimine Loe raamatut < <

Keel: Eesti
Hind: tasuta

Teave:
Raamatu formaat:.pdf.djvu.epub.mobi.txt.fb2
.ibooks.lit.kindle.mp3.ogg
Väljaanded: 2/2016
Suurus: 4.6 MB
Leheküljed: 240
ISBN: 3425885493990
Loe veebis:1003
Laadige alla raamat:222

>LUULE: Kristel Birgit Potsepp, Kelly Turk, Eleen Änilane, Kaarel Mihk, Mirjam Parve, Piret Karro, Talvike Mändla, Susanna Mett, Mikolai Kass

PROOSA: Rauno Alliksaar, Triin Tasuja, Jesse James, Paul Vasing

INTERVJUU Silvia Urgasega

PÄEVIK: Laura Põld

Katkend dominikaani-ameerika kirjaniku Junot Díaze romaanist (tlk Hanneleele Kaldmaa). Novell ungari kirjanikult Réka Mán-Várhegyilt (tlk Kadri Pärtel).

ARVUSTUSED: Sveta Grigorjeva Billeneevest, Iiris Viirpalu Maarja Pärtnast, Paul Raud Martin Vabatist, Linda-Mari Väli Piret Jaaksist, Mihkel Kunnus Fjodor Dostojevskist.

ILLUSTRATSIOONID Toom Tragel

FOTOD Anna Tamm

Hinnaga e-raamat:

Värske Rõhk NR 46 (SUVI 2016).raamat {e-raamat} – EUR(0.00€)

Värske Rõhk NR 46 (SUVI 2016).audio raamat – EUR(0.00€)

Värske Rõhk NR 46 (SUVI 2016).pdf

Värske Rõhk NR 46 (SUVI 2016).epub

Read More

Pilalind Lae alla PDF epub \ Mobi Internetis

Gerald+Durrell

Pilalind

>> Allalaadimine Loe raamatut < <

Keel: Eesti
Hind: tasuta

Teave:
Raamatu formaat:.pdf.djvu.epub.mobi.txt.fb2
.ibooks.lit.kindle.mp3.ogg
Väljaanded: 12/2016
Suurus: 1.7 MB
Leheküljed: 212
ISBN: 58393847474923
Loe veebis:888
Laadige alla raamat:1010

>Zenkal on vaikne saar, mis asub muust maailmast kaugel, India ja Vaikse ookeani kujuteldaval ristumiskohal. Selle paradiisisaare rahu satub ohtu, kui Briti valitsus avastab, et Zenkal on strateegiliselt tähtis koht ning plaanitseb sinna rajada sõjaväelennuvälja. Samal ajal avastavad Peter ja Audrey ühest orust, kuhu peab tulema hüdroelektrijaam, pilalinnud ning ombuud, millest need linnud toituvad. Nii pilalindu kui ka ombupuud oli seni peetud hävinud liikideks.
Zenkalil elav fangouade suguharu peab pilalindu oma jumalaks ning linnu avastamine elustab vana vaenu kahe suguharu, fangouade ja ginkade vahel.

Hinnaga e-raamat:

Pilalind.raamat {e-raamat} – EUR(0.00€)

Pilalind.audio raamat – EUR(0.00€)

Pilalind.pdf

Pilalind.epub

Read More

Eesti mees. Eesti naine Lae alla PDF [Mobi . ePub] tasuta

Lauri+Vahtre

Eesti mees. Eesti naine

>> Allalaadimine Loe raamatut < <

Keel: Eesti
Hind: tasuta

Teave:
Raamatu formaat:.pdf.djvu.epub.mobi.txt.fb2
.ibooks.lit.kindle.mp3.ogg
Väljaanded: 12/2016
Suurus: 2.4 MB
Leheküljed: 246
ISBN: 4839504930394
Loe veebis:555
Laadige alla raamat:222

>Tirelraamat “Eesti mees” ja “Eesti naine” jutustab küsmuste-vastuste vormis kõigepealt sellest, mis on üldse mehelikkus ja naiselikkus ehk nagu on pealkirjastatud vastav alajaotus raamatus: “Kuidas meest/naist ära tunda?”. Seejärel leiab autor vastuseid mitmesugustele eesti meest ja eesti naist puudutavatele küsimustele – mis on olnud meestetööd ja naistetööd minevikus, milline on rollijaotus tänapäeval (nii palju, kui seda on), millised on probleemid, haigused jm. Raamatus on esitatud ka lühivalik meie ajaloos olulist rolli mänginud meestest/naistest, püüdes võimalikult lühidalt esile tuua iga konkreetse isiku tähtsuse tuuma.

Hinnaga e-raamat:

Eesti mees. Eesti naine.raamat {e-raamat} – EUR(0.00€)

Eesti mees. Eesti naine.audio raamat – EUR(0.00€)

Eesti mees. Eesti naine.pdf

Eesti mees. Eesti naine.epub

Read More

Eesti rahvamänge Lae alla PDF [Mobi . ePub] tasuta

Aleksander+Kalamees

Eesti rahvamänge

>> Allalaadimine Loe raamatut < <

Keel: Eesti
Hind: tasuta

Teave:
Raamatu formaat:epub.pdf.mobi.fb2.
ibooks.txt.lit.doc.djvu
Väljaanded: 7/2016
Suurus: 1.9 MB
Leheküljed: 235
ISBN: 58393847474923
Loe veebis:777
Laadige alla raamat:1007

>Raamatus on umbes 450 Eesti Kirjandusmuuseumi rahvaluule osakonna kogudest pärit vana mängu uues kuues. Siit leiate erinevaid jooksumänge; jõu-, osavus- ja hüppemänge; viske- ja löögimänge; palli- ja kivimänge; maastikumänge; vee-, lume- ja jäämänge; jõu- ja osavusharjutusi; seltskondlikke mänge pantide lunastamisega; nalju ja trikke. Õpetatakse ka kartuli- , herne- ja kivipüssi, kõrre- ja kammipilli, puuvile jmt tegemist.

Hinnaga e-raamat:

Eesti rahvamänge.raamat {e-raamat} – EUR(0.00€)

Eesti rahvamänge.audio raamat – EUR(0.00€)

Eesti rahvamänge.pdf

Eesti rahvamänge.epub

Read More

Vesised naljad I Lae alla PDF ePub Internetis tasuta

Märt+Kullo

Vesised naljad I

>> Allalaadimine Loe raamatut < <

Keel: Eesti
Hind: tasuta

Teave:
Raamatu formaat:.pdf.djvu.epub.mobi.txt.fb2
.ibooks.lit.kindle.mp3.ogg
Väljaanded: 12/2016
Suurus: 1.8 MB
Leheküljed: 238
ISBN: 4859384012845
Loe veebis:665
Laadige alla raamat:1004

>Raamatusse on kogutud ligi tuhat mere- ja muu vee teemalist naljalugu, anekdooti ja lühivestet. Neid on mõnus ajaviiteks lugeda, aga samuti teistele (ilmekalt!) ette lugeda. Sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele (viimastele siiski mitte päris kõik). Meremeestel ja teistelgi hea kaasa võtta ja puhkehetkel lapata. Hoiatus: üle kolmekümne naljaloo päevas ei maksa lugeda, naeru kätte on ennegi oma ots antud.

Hinnaga e-raamat:

Vesised naljad I.raamat {e-raamat} – EUR(0.00€)

Vesised naljad I.audio raamat – EUR(0.00€)

Vesised naljad I.pdf

Vesised naljad I.epub

Read More

Inetu pardipoeg Lae alla PDF [Mobi . ePub] tasuta

Fern+Michaels

Inetu pardipoeg

>> Allalaadimine Loe raamatut < <

Keel: Eesti
Hind: tasuta

Teave:
Raamatu formaat:.pdf.djvu.epub.mobi.txt.fb2
.ibooks.lit.kindle.mp3.ogg
Väljaanded: 9/2016
Suurus: 1.4 MB
Leheküljed: 212
ISBN: 4839504930394
Loe veebis:665
Laadige alla raamat:111

>Kolledžis oleks Jane Lewis andnud mida tahes, et veidigi sarnaneda lennu kaunitari Connie Bryaniga. Kuid tema oli vaid inetu pardipoeg – ülekaaluline, ilmetult riides ja pööraselt häbelik tüdruk. Praeguseks on temast saanud kena ja enesekindel doktor Jane Lewis, edukas psühhoterapeut, kellel on hea praksis, oma raadiosaade, imeilus vana häärber Louisianas ning seltsiks arukas koer Olive. Tal pole ainult inimest, kellega seda kõike jagada.
Jane ei ole kunagi unustanud Michael Sorensoni, poissi, keda ta juba kolledžis imetles. Nüüd tärkab lootus, et neil võib olla ühine tulevik. Jane pole ka kunagi unustanud jõhkrat rünnakut, mis lõpetas Connie Bryani elu ja jäigi lahenduseta. Kõik tollal juhtunu vaevab naist ikka veel. Äkitselt põrkub olevik minevikuga, sest Jane leiab võtme Connie ründajate kindlakstegemiseks – võtme, mis viib ta riskide ning hirmu maailma, esitab talle väljakutse muutuda tõeliselt ebatavaliseks naiseks… kui tal vaid julgust jätkub.

Hinnaga e-raamat:

Inetu pardipoeg.raamat {e-raamat} – EUR(0.00€)

Inetu pardipoeg.audio raamat – EUR(0.00€)

Inetu pardipoeg.pdf

Inetu pardipoeg.epub

Read More

Sinust sisse võetud. Teine raamat. Sari Harlequin Lae alla PDF ePub kindle tasuta

Shannon+Stacey

Sinust sisse võetud. Teine raamat. Sari Harlequin

>> Allalaadimine Loe raamatut < <

Keel: Eesti
Hind: tasuta

Teave:
Raamatu formaat:epub.pdf.mobi.fb2.
ibooks.txt.lit.doc.djvu
Väljaanded: 11/2016
Suurus: 3.3 MB
Leheküljed: 203
ISBN: 6749583434013
Loe veebis:444
Laadige alla raamat:555

>Hailey Genest on vaadanud pealt, kuidas suurem osa tema sõpradest abiellub ja lapsi saab ning tal on nende üle hea meel, kuid see kõik oli oluliselt kergem, enne kui ta neljakümneseks sai. Naine on veetnud terve elu Whitfordis Maine’is ja kui ta ei ole siiani leidnud endale unistuste printsi, siis peab ta tõdema, et ei leia teda kunagi. Kui uus sõber teeb ettepaneku minna seiklusmatkale ja nautida vallalisestaatust, on Hailey sellega nõus.
Metsas ellujäämine on metsavaht Matt Barnetti ettekujutus lõõgastavast puhkusest. Kuid kui ta kohtub kahe abi vajava naisega, juhatab ta nad turvaliselt auto juurde tagasi. Tänu seksikale blondiinile osutub see ülesanne oodatust lõbusamaks. Matt ei suuda panna vastu võimalusele teda õrritada, kuigi naine on selgelt märku andnud, et karune looduslähedane tüüp ei ole tema meele järele.
Haileyl on hea meel näha ahvatleva giidi-kaldkriips-nuhtluse selga. Kui mees uuesti tema ellu ilmub, on naine võtnud vastu otsuse looduslähedast metsavahti vältida, ükskõik kui seksikas mees vormirõivastuses ka välja ei näe. Kuid Whitfordis on seda kergem öelda kui teha, eriti veel siis, kui mees rendib endale sinu naabermaja…

Hinnaga e-raamat:

Sinust sisse võetud. Teine raamat. Sari Harlequin.raamat {e-raamat} – EUR(0.00€)

Sinust sisse võetud. Teine raamat. Sari Harlequin.audio raamat – EUR(0.00€)

Sinust sisse võetud. Teine raamat. Sari Harlequin.pdf

Sinust sisse võetud. Teine raamat. Sari Harlequin.epub

Read More

Page 1 of 4

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén